Meditaatioharjoitus

14.05.2019

Tässä pieni meditaatio harjoitus Tarjalta! Toimii mainiosti vaikkapa työpäivän aikana.

Muita blogejamme

Suorittamisesta uupumiseen - asiakastarina psykoterapiasta

20.08.2021

Miia 24v, tuli psykoterapiaan syksyllä 2017 työssä koetun uupumuksen seurauksena. Hän koki vahvaa riittämättömyyttä ja oli hyvin ankara itselleen. Lasten parissa työskennellessään Miia tunsi itsensä jatkuvasti riittämättömäksi. ”Minulla oli tunne, että vaikka antaisin kaikkeni, niin en siltikään riitä”, hän muistelee

Miksi ihmiset pelkäävät?

06.01.2022

Pelko on ihan normaali tunne muiden joukossa, mutta liiallisena voi haitata elämää.

Onko kiitollisuudesta mitään hyötyä - Olet Riittävä podcast #28

04.09.2021

Onko kurjuuden keskellä järkeä kokea kiitollisuutta? Kiitollisuuden ei aina tarvitse kummuta yltiö positiivisista asioista, vaan arjen tavallisista pienistä valopilkuista. Onni voi olla vaikka sateisena päivänä lätäkköön hyppääminen. Parhaat kiitollisuuden hetket löytyvät sieltä normaalin arjen keskeltä.