8 viikon verkkovalmennus
Tämä tarjoushinta 29,90€ on voimassa 30.4.2025 asti!
Haluaisitko oppia tunnistamaan ja muuttamaan niitä uskomuksia, jotka vaikuttavat arkeesi, hyvinvointiisi ja tulevaisuuteesi? Mielen avaimet -verkkovalmennus tarjoaa sinulle turvallisen ja käytännönläheisen tavan pureutua oman mielesi toimintaperiaatteisiin. Valmennus on suunniteltu niin, että voit käydä sen läpi omaan tahtiisi kuuden kuukauden ajan. Verkkovalmennus on kouluttajapsykoterapeutti - traumapsykoterapia Tara Tuomisillan kehittämä ja menetelmät ovat samoja, joita käytetään myös terapian sisällä.
Mitä saat kurssilta?
Syvällistä ymmärrystä omista uskomuksistasi ja ajattelumalleistasi. Keinoja käsitellä mennyttä lempeämmin ja rakentaa tulevaisuutta omien arvojesi pohjalta. Välineitä jokapäiväisen arjen helpottamiseen ja hyvinvoinnin parantamiseen
Valmennuksen sisältö:
10 videotallennetta + extravideot, joissa käydään läpi tärkeimpiä mielen toimintaan liittyviä teemoja. Selkeät tekstiosiot, jotka auttavat sisäistämään käsiteltyjä aiheita
Monipuolisia tehtäviä ja harjoitteita, joiden avulla syvennät omaa oivallusprosessiasi. Herätteleviä ajatuksia, jotka ohjaavat sinua tunnistamaan ja kyseenalaistamaan rajoittavat uskomukset. Jos haluat pitkäkestoista tukea hyvinvointiisi, lisää itseluottamusta, sekä oivalluksia siitä, miten mieli ja ajatukset ohjaavat elämääsi, tämä valmennus on juuri sinulle. Käytä kuusi kuukautta itsesi kehittämiseen – ja ota askel kohti selkeämpää mieltä, helpompaa arkea ja omiin arvoihisi perustuvaa tulevaisuutta!
Mielen avaimet -verkkovalmennus auttaa sinua tunnistamaan ja muovaamaan rajoittavia ajattelumalleja ja uskomuksia, jotka vaikuttavat koko elämääsi. Saat kuuden kuukauden ajan käyttöösi 10 selkeää videota ja extravideot, tekstiosioita, harjoitteita sekä herätteleviä tehtäviä, jotka johdattavat sinut mielen toiminnan ytimeen.
1. Viikko: Ajatusten havainnointi
Hyvä on tunnistaa miten havainnoimme omia ajatuksia. Kaikki ajatukset eivät ole totta.
2. Viikko: Kehon ja mielen yhteys
Ihminen on kokonaisuus: keho ja mieli vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa. Kun keho on tasapainossa, mieli rauhoittuu, ja kun mielen stressi vähenee, keho palautuu helpommin.
3. Viikko: Omat arvot
Meillä jokaisella on arvot, mistä ne syntyvät ja miten ne vaikuttavat arjessamme. Tässä osiossa puhumme millaiset ovat sinun omat arvot.
4. Viikko: Traumojen tunnistaminen
Mitä ovat traumat ja miten ne vaikuttavat.
5. Viikko: Itsesäätely
Vireystilan- ja tunteidensäätely ovat meillä arkipäivää. Millaisilla keinoilla voimme vaikuttaa omaa olotilaamme.
6. Viikko: Mitä ovat uskomukset
Mitä ovat uskomuksia, miten ne vaikuttavat meidän elämäämme.
7. Viikko: Ei sanan sanominen
Tunnistatko miten välillä on vaikeaa sanoa ei. Miten voimme muuttaa tilannetta, ei sanominen olisikin helpompaa.
8. Viikko: Aikakehys
Mihin kaikkeen voimme vaikuttaa, keskitymmekö oikeasti niihin asioihin joihin voimme vaikuttaa.
Tämä tarjoushinta 29,90€ on voimassa 30.4.2025 asti!
