27.11.2024
Miten mielen ja kehon yhteys otetaan huomioon esim valmennuksessa urheilijoiden kanssa tai lyhytterapiassa, kun ihminen kohdataan kokonaisuutena
00:00 Intro
01:26 Kehon ja mielen yhteys
05:26 Kuinka tiedostaa tämä yhteys?
07:12 Miten tiedostaminen vaikuttaa elämänlaatuun?
11:05 Kuinka tunnistaa ja hyväksyä kehon oire
13:02 Ajatusvääristymät osana oiretta
15:58 Kuinka tulkita kehon ja mielen yhteyttä
19:05 Alakuloisuuden vaikutus fyysisyyteen
22:40 Tunteet osana fyysistä oloa
24:47 Vertailu ilon vihollisena
25:24 Yhteyden lähestyminen terapian kautta
28:12 Pikavinkkejä stressiin / ylivireyteen
31:15 Vaikutuksien tunnistaminen ja turvaaminen
35:19 Loppusanat
