08.01.2025

Miltä kuulostaisi päästä stressistä eroon ilman ylimääräisiä työkaluja omaa kehoa käyttäen? TRE auttaa purkamaan stressin, trauman ja arjen kuormituksen aiheuttamia jännityksiä syvältä hermostosta. Eläimet jo tuntevat kehon tärinän voiman. TRE menetelmässä luodaan turvallinen ympäristö täristä hallitusti ja purkaa kehollisia tuntemuksia.

00:00 Intro
00:51 Tärinän rooli elämässä
02:30 Keho ja mieli (TRE kehon kuormituksen apuna)
04:26 Mitä on TRE?
06:51 Kehon rentoutumisen asteista
09:25 Pelkolihas ja jännittäminen
12:12 Katsojan kysymys: TRE yksilönä ja ryhmänä
17:05 TRE fysiologisen stressin purkuun
19:17 Stressin vaikutus immuunijärjestelmään ja vointiin
20:20 Kysymys 2: Ryhmäharjotteen edut?
22:31 Tunteet osana kokemusta
24:51 Anna itsellesi lupa kokea
27:45 Trauman käsittelyn elementit
32:31 Loppusanat ja kooste

Tule kokeilemaan TRE harjoitteita Geneesin Ilpon kanssa! Voit ilmoittautua tuleviin ryhmiimme: https://www.geneesi.fi/tapahtumat

Voit tulla kokeilemaan tärinällä stressin purkamista myös Neurosonic tuoliimme.