Mindfulness

Mindfulness on hyväksyvää ja myötätuntoista havainnointia meneillään olevasta hetkestä. Se lisää tietoisuutta omista ajatuksista, tunteista ja kehon reaktioista. Mindfulness voi laskea stressitasoa ja lisätä keskittymiskykyä parantaen elämänlaatua.

Tässä hetkessä eläminen vähentää murehtimista vanhoista tai tulevista asioista. Keskitytään siihen, mikä on tässä ja nyt!

Pyydä tarjous yksityisestä ryhmästä niin Geneesin tiloissa kuin Teidän omissa tiloissanne!